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五月病に負けないために!

May 8, 2017

 

 

楽しかった連休も終わり、4月からの緊張が緩まることで精神面のくずれが出てくるのが「五月病」。 
実は、お食事と密接な関係性があるんですよ

 

 

 

 

 

 

 

忙しいから、疲れたからと食事をおろそかにしていませんか? そんな時こそ、しっかり食べて体力と気力を整えましょう。
特にビタミンやミネラルの豊富な食事をしっかり摂ることが大切です
ビタミンやミネラルは、新鮮な野菜や果物、肉、魚など身近にある食べ物に多く含まれています。
いろんなものを少しずつ、そして栄養価がアップする旬の食材を積極的に食べましょう。
5月は鰹や鰆、たけのこ、アスパラ、グレープフルーツ、キウイフルーツなどが旬でとてもおいしいですよ

少し気力が落ちたり、自律神経が乱れがちな時こそ美味しいものをしっかり噛んで食べましょう、しっかり噛んで美味しく食べるためにも定期的な検診を是非!

 

さかきばら歯科では、歯科検診のご予約やご相談も承っておりますので遠慮なく
スタッフまでお声掛けください。

 

矢田駅スグの歯医者

さかきばら歯科

 

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